مفاتيح المعرفة

كن شجاعا وجريئا   الأشخاص الذين يحققون العظمة لا يجلسون جانبا ويشاهدون الآخرين . أفضل الإنجازات لا يتم تحقيقها من قبل الأشخاص الحالمين وينتظرون من الآخرين القيام بالأشياء . هؤلاء الأفراد هم الذين يتصرفون بجرئة ، ويذهبون ، ويذهبون إلى حيث لم يذهب احد من قبلهم ، مما يجنون إعجاب الآخرين ويحصلون على أكبر قدر من المكافآت   لكي تنجح يجب أن تكون شجاعًا ويجب أن تكون جريئا . اقرأ :  التفكير الابداعي..كيف تفكر خارج الصندوق؟ ستحظى بتقدير أكبر وستبرز كشخص يجعل الأشياء تحدث وينجز الأشياء . يجب ألا تتردد أبدًا في المخاطرة وان تخطو خارج منطقة راحتك  بروح الجرأة والمغامرة . كونك جريئًا وشجاعا يعني أنك تزدهر تحت الضغط . أنت تقوم بالمخاطر والتحركات التي يكون الأشخاص الخنوعون في الأساس مترددين فيها ويخشون القيام بأي مخاطرة . علاوة على ذلك ، لأنك تفعل ذلك ، ستصل إلى الدرجة العليا من النجاح المخصصة للشجعان والجريئين . اقرأ : اطلق عنان ابداعك يتم تطوير الجرأة من خلال التصميم على العيش بشجاعة ، وعدم السماح للخوف أبدًا بمنعك من تولي المشاريع الكبيرة ، والمشاريع الصعبة ، والأهداف ال...

ثمان نصائح لرفع طاقتك ونشاطك ؟   بقلم جوزيف ماك   نرغب جميعًا في الحصول على طاقة غير محدودة طوال الوقت . في حين أن هذا أمر رائع ، إلا أنه من غير الممكن الحصول على هذا المستوى من الطاقة كل يوم - أم أنه كذلك؟ أولئك الذين يحبون ما يفعلونه تمامًا ، أولئك الذين لديهم هدف أسمى ويعرفون ما هو - قد يقتربون من العيش بهذه الطريقة .. اقرأ :  تخلص من التعب والارهاق بالنسبة لبقيتنا ، سيكون من المفيد جدًا الحصول على بعض النصائح حول كيفية تعزيز طاقتنا. قد توفر لك القائمة التالية بعض المساعدة لك : 1.        اشرب الكثير من الماء : فكر في كمية الماء التي لا تشربها حقًا. شرب الكافيين والمشروبات الغازية لايحتسب كشرب السوائل . هذه المواد تسبب الجفاف لك بدلاً من مساعدتك . الكافيين أيضا مرهق للكلى. إنها فكرة جيدة أن تشتري زجاجة رياضية وتعبئها بالماء للاستهلاك المنتظم . يجب أن تهدف الى شرب كوب من الماء في كل ساعة تستيقظ. 2.       الحفاظ على جدول نوم منتظم : لا يمكن السهر لوقت متأخر ثم تتوقع أن تكون عينيك واسعتين ومنتعشتين في صباح ال...

ما هي الأطعمة التي تحرق دهون البطن؟         تشارلز تي جنسون | يريد ملايين الأشخاص فقدان الدهون الزائدة المتراكمة في أجسامهم ليبدو ن لائقين ويحافظوا على صحتهم. هناك طرق مختلفة للتخلص من دهون البطن. ومع ذلك ، فإن اختيار الطريقة للحصول على الشكل المطلوب يعتمد على التفضيلات الشخصية وضرورة التغيير المطلوب . إقرأ :  كيف تحافظ على نشاطك شبابك وصحتك ؟ يوصي خبراء الصحة بالعديد من الأطعمة التي تحرق دهون البطن في حين أن هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في تسريع العملية ولكنها قد تؤدي لاحقًا إلى مشاكل صحية خطيرة .   الأطعمةالتي تحرق دهون البطن : -          الزبادي ثبت بأبحاث مثبتة أن الزبادي يمكن أن يساعد بالفعل في التخلص من الدهون الزائدة في البطن. يعلم الجميع أن الزبادي صحي وغني بالكالسيوم. لذا قم بتضمينه في نظامك الغذائي ، في وجبة الإفطار بشكل أساسي .   -          الشاي الشاي هو عامل مسرع آخر لخفض الدهون في الجسم.. يساعد الجسم عن طريق زيادة التمثيل الغذائ...

  نصائح لتحقيق الحرية المالية والإستقلال المالي  بقلم روبرت كيمبستر | الحرية المالية - مجرد كلمتين بسيطة ومع ذلك بيان كامل في حد ذاته . رؤية يحلم بها معظم الناس و يحققها القليل . يعتقد الكثير من الناس أن هناك تعويذة سرية أو أنك بحاجة إلى امتلاك شيء ما إلهي وفريد ​​لتحقيق الشيء نفسه . السؤال هو "هل هناك أي مستوى من الحقيقة في هذا القول؟". الجواب – كلمة واحدة لا. مثل كل الحالات الأخرى التي تنطوي على النجاح ، فإن ذلك يتطلب فقط تفكيرًا خارج الصندوق والتزامًا بذلك وعملًا جادًا يظهر نفسه . ما هي الحرية المالية بالضبط؟ في لغة الشخص العادي ، الحرية المالية هي قدرة الشخص على العمل أو عدم الاعتماد على التمني ولا يزال قادرًا على توفير أكثر من القدر الكافي لعائلته.   فهذا يعني الحالة التي لا يتعين فيها على الشخص الاعتماد على مصدر خارجي للدخل أو العمل ، ولا يزال قادرًا على توفير ثروة كافية لسير العمل بسلاسة لكل من نفسه وعائلته . كيف تحصل على تلك الحرية المالية؟ من المؤكد أن مصطلح "الرضا الوظيفي" هو وسيلة جيدة لتجنب السؤال عن "لماذا أنت في وظيفتك الحالية" ، ...

عالق في الأفكار؟ ولا تعرف ما عليك فعله ؟ إليك بعض المفاهيم البسيطة لتحريرك بناءً على وظيفة الدماغ      إذا كنت عالقًا في الأفكار الإبداعية ، يمكن أن يؤدي التغيير البسيط إلى حلول مذهلة. الحصول على تركيزك تمامًا في منطقة أخرى أو الاسترخاء بشكل عام اليك بعض الطرق الفعالة للقيام بذلك :   خذ دش استحمام قد تضحك - لكن غالبية أصحاب الأعمال يكتشفون أن الاستحمام (أو الجري) يساعدهم على تطوير ذلك . عندما نركز باهتمام على وظيفة في متناول اليد ، فإننا نميل إلى رؤية جزء واحد فقط من الصورة العامة. عندما نتجنب مهمة توليد المفاهيم ، تبدأ أدمغتنا في التعامل مع الارتباطات . قد تكتشف أنه عند الجري أو ركوب الدراجة ، تبدأ في رؤية القواسم المشتركة. يحدث ذلك طوال الوقت الذي ترى فيه مؤلفي المدونات الذين يؤلفون منشورات مثل "10 أشياء يجب أن تكسبها أقسام التسويق من الرياضيين " أو "طرق للعمل مثل ريتشارد برانسون من خلال التفكير مثل أرنولد شوارزنيجر ".   صمم نفسك نفسيا بعد شخص آخر هل سمعت من قبل عبارة ماذا كان سيفعل فلان اذا كان هنا الان ؟ إنه يربطك نفسياً بشخص تعتقد...

أزياء المرأة تنسيق الوان ملابسك ؟ ابدعي في مزج الالوان    بقلم كيث أورباخ | قد يكون تنسيق الألوان في خزانة ملابسك أمرًا شاقًا لبعض الأشخاص ولكن لا يجب أن يكون كذلك. إن تعلم ماهي الالوان التي تتماشى مع بعضها و تتوافق معًا أمر سهل إلى حد ما ويمكن أن يكون ممتعًا. يمكنك أن تكوني جريئًة بألوانك أو يمكنك أن تكوني متحفظًة ، فالأمر كله يتعلق بالذوق . الشيء الوحيد الذي لا تريدين القيام به هو تجميع ملابس ذات ألوان كثيرة .   ·          من الواضح أن الأسود والأبيض يتماشيان مع كل لون آخر على مخطط الألوان ، لذا يجب أن يكون لديك دائمًا شيء أبيض وأسود في خزانة ملابسك . تتوافق الألوان المتماثلة مع بعضها ولكن بدرجات مختلفة مثل درجات مختلفة من اللون الأزرق أو الأخضر. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بارتداء نفس اللون من درجات لون مختلفة ، يمكنك القيام بعمل أفضل بكثير .   ·          ابدعي في مزج الالوان . تحتوي معظم متاجر البيع بالتجزئة على مخططات الوان يوزعونها على اللون الذي يتناسب بشكل أفضل مع...

لماذا أنا متعب دائما؟ ولماذا اشعر بالتعب والارهاق طوال الوقت ؟ لكي نفهم مشكلة الشعور الدائم بالتعب والارهاق يجب ان نعرف ان هناك العديد من الأسباب للتعب طوال الوقت ولكن أحد الجوانب الأقل شهرة هو أنماط نومنا التي إذا أفسدناها يمكن أن تؤدي إلى شعورنا بالتعب والإرهاق والخمول . لكي نفهم هذا تمامًا ، نحتاج إلى فهم جزأين حيويين من النوم: • نافذة النوم - أجسامنا جيدة جدًا في تنظيم العديد من الأشياء ولكن عقولنا غالبًا ما تكون عازمة على دفع أنفسنا وراء ما يريد الجسم. أحد الأمثلة على ذلك هو نافذة نومنا ، عندما يكون جسمنا جاهزًا للنوم يرسل إشارات ونبدأ في التثاؤب والشعور بالتعب ، وهذا يعني عمومًا أننا بحاجة إلى النوم ونطيعه بالذهاب إلى الفراش. ولكن هل نفعل هذا في كثير من الأحيان؟ أو ربما نحارب هذا النعاس لمشاهدة التلفاز ، أو لعب إحدى ألعاب الكمبيوتر ، أو الدراسة بشدة لهذا الاختبار أو إنهاء هذا الجزء من العمل للرئيس غدًا. أشياء كثيرة تقودنا إلى تفويت هذه النافذة. عندما تفوتنا نافذة نومنا ، يبدأ دماغنا في التسريع مرة أخرى ولا نشعر بالتعب بعد ذلك حتى تأتي تلك النافذة مرة أخرى ولكن هذا ضار جد...